4 Makanan yang Ampuh untuk Membakar Lemak
Makanan yang ampuh untuk membakar lemak. Lemak sering kali dipandang menakutkan oleh sebagian besar orang, karena dengan lemak berat badan seseorang menjadi meningkat tinggi dan badan pun menjadi gemuk.
Lemak yang menumpuk pada tubuh sering kali menjadi hal yang paling dibenci sebagian besar orang. Berat badan yang meningkat, badan gemuk, dan bahkan hingga obesitas. Jangan biarkan lemak itu menumpuk pada tubuh anda. Bakar lemak anda dengan berbagai macam olahraga dan diet. Berbagai macam olahraga dan diet bisa anda lakukan untuk mengurangi lemak dalam tubuh anda.
Namun tahukah anda, bukan hanya olahraga saja yang dapat membakar lemak. Ternyata beberapa makanan pun bisa untuk membakar lemak. Mungkin setahu anda makanan adalah pembawa lemak. Namun tidak dengan empat makanan yang ampuh untuk membakar lemak berikut ini:
 |
| Makanan yang Ampuh untuk Membakar Lemak |
1. Kacang
Kacang-kacangan merupakan sumber dari magnesium yang dapat membantu seseorang tidur nyenyak. Berdasarkan penelitian tahun 2010, bahwa mengkonsumsi 320mg magnesium per hari mampu mencegah seseorang makan berlebihan. Dengan begitu, berat badan seseorang pun akan semakin berkurang.
2. Ceri
Buah ceri merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan nabati melatonin yang melimpah, sangat baik untuk dikonsumsi sebelum tidur. Dan juga kandungan antioksidan yang terkandung didalam buah ceri mampu menurunkan berat badan secara efektif. Untuk konsumsi buah ceri secara rutin untuk membakar lemak dalam tubuh.
3. Ikan
Ikan adalah salah satu hewan air yang kaya akan protein. Sangat baik untuk anda konsumsi agar selera makan menjadi lebih memuaskan. Berdasarkan penelitian, bahkan ikan dapat membantu membakar lemak dan kalori lebih banyak daripada mengkonsumsi karbohidrat. Konsumsi ikan secara rutin akan dengan mudah menurunkan berat badan dan membakar lemak dalam tubuh anda.
4. Susu
Sebuah study dari University of Alabama di Birmingham menemukan, lemak di perut berkurang pada 100 wanita sebelum menopause ketika mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium. Bukan hanya membakar lemak dan menurunkan berat badan, susu juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan mencegah penyakit kanker.
Demikianlah 4 makanan yang ampuh untuk membakar lemak. Selain melakukan program diet, ganti cemilan anda dengan makanan tersebut. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
