5 Kebiasaan yang Ternyata Bikin Anda Mudah Stres

Kebiasaan yang ternyata bikin anda mudah stres - Stres adalah suatu kondisi dimana seseorang tidak sanggup lagi menahan dan memikirkan yang sedang ia hadapi, atau tidak sanggup lagi melakukan apa yang seharusnya ia lakukan. Inilah yang membuat pikirannya menjadi kacau dan akhirnya tidak bisa mengendalikan pikiran dan stres.

Berbicara tentang stres, memang tidak ada yang tahu kapan stres akan datang menghampiri kita. Bahkan di saat tak terduga pun tiba-tiba kita jatuh stres. Banyak hal yang bisa menyebabkan kita stres. Bukan hanya masalah besar saja, bahkan masalah kecil pun kalau tidak bisa menyelesaikannya pasti akan membuat kita stres.

Masalah yang membuat kita stres berasalah dari kebiasaan sehari-hari kita. Ada banyak hal kebiasaan yang biasa kita lakukan dan ternuata bisa membuat kita mudah stres. Berikut ini lima kebiasaan yang bisa bikin kita mudah stres:

5 Kebiasaan yang Ternyata Bikin Anda Mudah Stres
Kebiasaan yang Ternyata Bikin Anda Mudah Stres

1. Punya kebiasaan suka menunda-nunda

Kebiasaan suka menunda-nunda adalah kebiasaan yang sangat tidak baik. Kenapa? Karena kebiasaan ini selain mengulur waktu juga bisa menyebabkan stres. Sebab, menunda suatu hal akan memberikan beban pada diri anda sendiri dan membuat beban itu semakin menumpuk. Jika hal ini selalu dialkuakn pasti akan kuwalahan dalam melakukannya. Inilah yang membuat anda stes.

2. Membuat target dan "to do list" yang kelewat berat

Memang membuat target dan suatu agenda itu adalah hal yang bagus. Tapi itu semua harus disesuaikan dengan kemampuan yang kita miliki. Namun sayangnya, banyak orang yang lupa akan keterbatasan diri sendiri. Memaksakan diri untuk mengerjakan sesuatu hingga mencapai target yang kelewatan berat. Tubuh seseorang butuh istirahat yang cukup. Kalau dipaksakan akan membuat kesehatan menurun dan membuat pikiran menjadi kacau.

3. Melakukan banyak hal (multi-tasking) dalam waktu bersamaan

Memang kondisi ini terkadang sangat sulit untuk dihindari. Banyaknya tuntutan dan tanggung jawab membuat kita mau tidak mau harus melakukan sejumlah pekerjaan dalam satu waktu. Misalnya, anda makan siang dengan masih bekerja di depan komputer, belum lagi sambil diselingi mengangkat telepon dan membalas chatting. Jika hal ini terus dilakukan akan sangat menguras energi dan membuat pikiran pusing. Inilah yang memicu datangnya stres.

4. Tidak mencatat hal-hal penting

Jika ingin ingatan anda selalu terasah, yang perlu dilakukan salah satunya adalah rajin mencatat. Ya, mencatat hal-hal yang dianggap penting. Dengan mencatat akan membantu meringankan pikiran anda. Jika selalu mengandalkan dan memaksakan pikiran untuk selalu mengingat banyak hal akan membuat pikiran anda mudah lelah dan bisa mengakibatkan stres.

5. Anda merasa bisa melakukan segalanya sendiri

Apakah anda merasa kalau anda bisa melakukan segala hal sendirian? Memang melakukan sendirian akan membuat anda mandiri dan tidak merepotkan orang lain. Tapi anda jua harus ingat, kerjasama merupakan hal yang sangat diperlukan. Jangan sampai melakukan semua hal sendiri bahkan hingga memaksakan diri. Setiap orang memiliki batas maksimal kemampuan. Jadi jangan memaksakan diri jika anda tidak ingin pikiran menjadi kacau dan stres.

Demikianlah informasi tentang 5 Kebiasaan yang Ternyata Bikin Anda Mudah Stres. Baiknya kita hentikan kebiasaan-kebiasaan tersebut agar kita tidak mudah stres. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef