5 Makanan Enak Untuk Mengusir Rasa Lelah

Makanan Enak Untuk Mengusir Rasa Lelah - Rasa lelah kerap menghampiri kita dipenghujung hari, yaitu ketika sore atau malam hari. Setelah melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari, memang tak dipungkiri jika kita semua kerap mengalamai kelelahan dan butuh isttihat, namun pada saat itu sebenarnya masih banyak hal yang harus kita kerjakan, atau setidaknya masih ada orang-orang tercinta yang membutuhkan waktu untuk bersama kita untuk sekedar ngobrol atau nonton tv bersama seperti sang istri atau anak.

Nah sahabat, tentu dalam hal ini kita harus dapat segera mengembalikan stamina kita agar kita dapat melakukan aktivitas selanjutnya. Berbicara tentang hal ini, kami akan memberikan beberapa makanan lezat yang dapat mengembalikan stamina serta mengusir rasa lelah anda. Dengan mengkonsumsi makanan enak tersebut, rasa lelah akan hilang dan anda dapat melanjutkan aktivitas kembali. Nah berikut makanan enak untuk mengusir rasa lelah.
5 Makanan Enak Untuk Mengusir Rasa Lelah
 Makanan Enak Untuk Mengusir Rasa Lelah

1. Susu atau yougurt

Nah makanan pertama yang bisa anda coba untuk mengusir lelah anda adalah susu atau yougurt, keduanya merupakan sumber karbohidrat dan protein yang baik untuk tubuh, serta mudah di proses didalam tubuh dan dirubah menjadi energi di dalam tubuh, dengan mengkonsumsi susu atau yougurt, rasa lelah akan hilang dan anda akan bersemangat kembali.

2. Pisang

Pisang merupakan buah yang kaya akan manfaat. Dalam hal ini pisang juga dapat dijadikan sebagai makanan pengusir rasa lelah. Pisang mengandung pottasium yang dapat merubah gula menjadi energi. Selain itu pisang juga merupakan buah yang kaya akan vitamin, serat, karbohidrat serta asam lemak yang sangat vital untuk tubuh. Semua kandungan dalam pisang akan membuat tubuh menjadi berenergi kembali.

3. Coklat hitam

Makanan lezat berikutnya yang dapat mengusir rasa lelah adalah coklat hitam. Coklat hitam kaya akan polifenol yang dapat meningkatkan energi. Polifenol juga meningkatkan serotonin yang membuat mood seseorang menjadi lebih baik.

4. Teh hijau

Teh hijau merupakan minuman yang kaya akan manfaat. Teh hijau kaya akan poliefenol yang juga dapat meningkatkan energi serta menyegarkan kembali sistem metabolisme., Teh hijau juga kaya akan antioksidan yang sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh kita.

5. Oatmeal

Oatmela juga merupakan salah satu makanan lezat yang dapat meningkatkan energi secara signifikan. Oatmeal kaya akan karbohidrat yang di simpan dalam glikogen. Kandungan vitamin dan mineral dalam oatmeal juga membantu membuat tubuh berenergi. Dengan mengkonsumsi oatmeal, tubuh lelah akan hilang.

Demikianlah informasi tentang Makanan Enak Untuk Mengusir Rasa Lelah. Ketika anda merasa lelah atau ngantuk, cobalah untuk mengkonsumsi makanan tersebut untuk mengembalikan energi anda. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef