Hilangkan Stres Kurang dari 1 Menit dengan 7 Cara Ini

Cara hilangkan stres kurang dari 1 menit - Dalam kehidupan setiap orang pasti akan bertemu dengan yang namanya masalah. Masalah itulah yang nantinya akan bisa mendatangkan stres jika tidak bisa menanganinya dengan benar. Ketika stres itu datang, semuanya seakan tak ada harapan.

Stres adalah suatu gangguan kejiwaan yang mungkin tergolong ringan namun memiliki tingkatan. Terkadang kita menganggap stres itu masalah yang sepele, namun terkadang juga kita tidak bisa menghindar dari stres begitu saja. Namun dari itu semua akan selalu ada cara untuk menangani dan mengatasinya. Bukan dengan cara yang rumit atau mewah, dengan cara sederhana pun bisa mengatasinya dengan cepat.

Bagaimana caranya menghilangkan stres dengan cepat? Yang pertama adalah anda harus bisa meluangkan waktu untuk meredakan stres tersebut. Jika anda telah bisa meluangkan waktu sebentar, tidak lama, hanya kurang lebih satu menit saja, maka kini saatnya anda melakukan cara menghilangkan stres kurang dari satu menit berikut ini:

Hilangkan Stres Kurang dari 1 Menit dengan 7 Cara Ini
Hilangkan Stres Kurang dari 1 Menit dengan 7 Cara Ini

1. Tonton video lucu

Ini merupakan cara yang sederhana namun efektif menghilangkan kestresan pada diri anda. Tontonlah video atau gambar lucu yang bisa membuat anda tertawa lepas. Dengan tertawa ini anda bisa dengan mudah melepas stres yang ada pada diri anda. Ini akan membantu memperbaiki mood anda.

2. Nyanyikan lagi faforit anda

Ini cara yang pas bagi anda yang suka dengan musik dan suka bernyanyi. Pilihlah salah satu lagi favorit anda dan nyanyikan keras-keras sembari menikmati melodinya. Hanya sebentar, dalam waktu 45 detik anda akan bisa dengan mudah merubah mood menjadi lebih baik.

3. Teriak sekeras-kerasnya

Jika anda merasa putek, mumet, pusing, stres, depresi. Berteriaklah sekeras dan sekencang mungkin. Tapi anda juga harus melihat situasi tempat. Pilihlah tempat yang sepi agar tidak mengganggu yang lain. Keluarkan semua energi dan kekesalan dalam diri anda. Keluarkan semua hal yang anda pendam. Anda akan menemukan perasaan yang nyaman, damai, tentram, dan lega.

4. Baca puisi singkat

Anda bisa meluangkan waktu anda cukup 45 menit saja untuk membaca sebaik puisi. Bacalah kata-kata yang menurut anda terasa indah bila didengarkan. Ini akan membuat hati dan pikiran menjadi lebih segar. Cobalah bila anda ingin membuktikan.

5. Hirup aroma terapi kesukaan anda

Menghirup segala aroma terapi yang menurut anda paling cocok akan membuat hati anda menjadi lebih tenang serta pikiran menjadi lebih fresh. Sedangkan aroma terapi yang paling dipercaya mampu membuat anda merasa lebih semangat adalah aroma jeruk. Jika tak ada minyak esensial, anda bisa menggunakan kulit jeruk dan remukkan dipermukaan kulit anda.

6. Keluarkan keringat tubuh

Stres juga bisa terjadi akibat energi yang terperangkap didalam tubuh anda. Dan cara yang paling tepat untuk mengatasinya adalah dengan melakukan aktivitas yang membuat keringat anda kelauar. Seperti olahraga yang anda sukai. Hal ini akan membuat diri anda menjadi lebih baik dan bersemangat.

7. Kunyah makanan faforit anda

Jika anda ingin yang lebih simpel. Silahkan kunyah makanan faforit anda selama 45 detik. Nikmatilah setiap gigitan dan rasa yang meleleh di mulut anda. Dengan begini, secara perlahan suasana hati anda akan lebih baik dan lebih bersemangat lagi.

Demikianlah informasi tentang cara Hilangkan Stres Kurang dari 1 Menit. Lakukan cara diatas ketika anda mengalami stres. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef