4 Makanan Untuk Umur Panjang

Makanan untuk umur panjang. Siapa yang tak ingin memiliki umur yang panjang, semua orang pasti ingin memiliki umur yang panjang, namun tak banyak orang yang benar-benar memperhatkan gaya hidup juga makanan yang mereka konsumsi. Padahal hal itu sangatlah berpengaruh pada kekuatan dan kesehatan fisik yang tentunya akan membuat umur menjadi panjang.

Makanan yang kita konsumsi adalah yang paling paling mempengaruhi kesehatan tubuh kita, semakin tubuh sehat, semakin panjang pula umur kita. Nahh sahabat mulailah dari sekarang untuk selalu mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat serta menerapkan pola hidup sehat agar mendapatkan usia yang panjang.

Nahh berikut ini kami akan memberikan beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk mendapatka umur yang panjang. Berikut 4 makanan untuk umur yang panjang.
4 Makanan Untuk Umur Panjang

1. Susu

Susu mengandung banyak sekali mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Kita semua tentu tahu jika susu sangat menyehatkan, susu banyak mengandung kalsium, kalium dan vitamin D yang sangat baik sekali untuk kesehatan tulang dan tubuh kita. Kita disarankan untuk mengkonsumsi susu 3 porsi dalam sehari. Kita juga bisa menambahkan produk susu lainnya seperti yougurt ataupun keju.

2. Alpukat

Alpukat juga merupakan buah yang dapat membuat seseorang berumur panjang. Alpukat mengandung nutrisi yang membantu anda merasa kenyang lebih lama dan memiliki konsetrasi lemak tinggi dan serat yang merupakan bagian terbaik untuk tubuh kita.

3. Kacang

Kacang-kacangan merupakan sumber protein nabati yang sangat menakjubkan. Kacang memiliki peran penting untuk kesehatan jangka panjang. Ada banyak jenis kacang, anda bisa memilih kacang yang mudah ditemui dan mudah untuk anda olah.

4. Kenari

Kenari dipercaya dapat mencegah penyakit alzheimer, meningkatkan memori otak dan menghindarkan diri dari depresi. Tentu jika kita bisa terhindar dari stres ataupun depresi kita akan memperoleh umur panjang. Orang yang mudah stres ataupun depresi akan dengan mudah terserang berbagai penyakit. Oleh sebab itu konsumsilah kenari untuk meningkatkan mood anda.

Demikianlah 4 makanan untuk umur panjang. Konsumsilah keempat makanan tersebut secara teratur agar anda mendapatkan umur yang panjang. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef