5 Hal Yang Membuat Anda Gagal Diet

Diet merupakan cara yang paling banyak di lakukan orang untuk menurunkan berat badan. Ya benar sekali, diet cukup ampuh menurunkan berat badan selain dengan berolah raga. Namun meskipun demikian diet juga tidak bisa dilakukan dengan sembarangan, karena diet yang tak sehat juga bisa berakibat fatal pada kesehatan tubuh seseorang.

Diet memang pilihan yang kerap dipilih orang untuk menurunkan berat badan, namun banyak juga orang yang justru berat badannya naik derastis karena diet. Ada juga yang sakit karena diet. Ada beberapa hal yang membuat diet anda gagal total, entah berakibat fatal pada kesehatan atau justru berat badan yang malah naik derastis.

Nah anda pengen tahu apa saja yang membuat diet anda gagal? Berikut 5 hal yang membuat diet anda gagal.
5 Hal Yang Membuat Anda Gagal Diet

1. Kurang asupan air

Banyak orang yang melupakan asupan air ketika sedang melakukan program diet. Padahal air sangat penting dalam kehidupan, air mencegah tubuh dehidrasi dan menjaga fungsi organ tubuh agar berfungsi secara optimal. Nah disarankan bagi anda untuk mengkonsumsi banyak air putih ketika sedang diet, air putih akan membuat anda merasa kenyang, dan menghindarkan anda dari keinginan untuk ngemil atau makan.

2. Kurang makan

Diet sering kali disalah artikan oleh kebanyakan orang. Orang menganggap jika diet adalah mengurangi porsi makan secara ekstrim, nah inilah yang sering berakibat fatal pada kesehatan, pengurangan makan secara ekstrim dapat berakibat buruk pada kesehatan pencernaan anda. Diet yang benar adalah tetap mengkonsumsi makanan dengan porsi lebih sedikit kemudian anda ganti dengan mengkonsumsi buah-buahan juga diimbangi dengan olah raga.

3. Kurang istirahat

Bagaimanapun istiharat adalah hal yang penting, tapi sayangnya banyak orang diet kerap melakukan banyak kegiatan seperti olah raga dan lain sebagainya dengan harapan agar lemak dalam tubuh cepat terbakar, sehingga mereka melupakan istirahat. Justru hal itu akan membuat tubuh kelelahan yang akhirnya lapar dan ingin makan.

4. Tidak makan malam

Makan malam memang kerap dianggap sebagai penyebab utama berat badan naik. Sehingga banyak orang diet melupakan makan malam. Sebenarnya makan malam itu penting, hanya saja lebih baik dilakukan sebelum jam 8 malam. Makan malam akan membuat sistem pencernaan lebih baik, dan sebalinya jika tidak makan malam akan menyebabkan masalah pada sistem pencernaan, makan malamlah dengan porsi yang ringan.

5. Makan berlebihan

Nah hal yang terahir membuat diet anda gagal total adalah makan berlebihan. Orang yang diet biasanya akan menahan berbagai godaan sepeti makan-makanan lezat, dan lain sebagainya, namun dalam kondisi yang lain, terkadang mereka lelah dan ingin balas dendam akibatnya mereka justru makan dengan prosi yang berlebihan.

Demikianlah 5 hal yang membuat diet anda gagal total. Bagaimana menurut sahabat? Mungkin sahabat pernah melakukah hal diatas sehingga diet anda gagal. Semoga informasi diatas bermanfaat, Terimakasih.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef