5 Kesalahan Yang Bikin Diet Anda Gagal

Diet bukanlah perkara yang mudah, meski sudah banyak program diet yang sudah dilakukan, namun belum menghasilkan hasil yang maksimal. Justru sering kali program diet yang anda lakukan malah menjadikan berat badan anda bertambah. Hal itu karena program diet yang anda jalani tidak benar.

Untuk bisa sukses berdiet, tentu anda harus disiplin dan konsisten. Banyak orang yang gagal melakukan diet dikarenakan mereka tidak bisa konsisten dan tidak disiplin. Godaan seperti makanan lezat atau ajakan teman untuk makan di restoran kerap menghancurkan program diet yang sedang kita jalani.

Nahhh sahabat, jika anda ingin sukses menurunkan berat badan dengan melakukan program diet. Tentunya anda harus konsisten. Ada beberapa kesalahan yang tanpa disadari dapat membuat diet anda gagal. Berikut 5 kesalahan yang bikin diet anda gagal. 
5 Kesalahan Yang Bikin Diet Anda Gagal

1. Terlalu sering makan di luar

Makan di luar akan membuat anda tidak bisa mengontrol diri anda sendiri juga tidak bisa mengontrol jumlah kalori dan lemak yang anda konsumsi. Makan di luar juga tidak sehat, karena anda tidak tahu bahan dan cara pembuatan makanan yang anda makan tersebut, hal inilah yang sering menhancurkan program diet anda. Jika anda serius berdiet hindarilah makan di luar.

2. Tidak mengetahui jumlah kalori dan kebutuhan kalori harian

Mengetahui jumlah kalori dan kebutuhan kalori harian sangatlah penting agar diet anda berhasil sempurna. Dengan mengetahui jumlah kalori yang terdapat pada makanan yang anda konsumsi akan membuat anda lebih mudah mengatur jumlah konsumsi kalori harian yang anda butuhkan. Hal ini dikarenakan kebituhan kalori setriap orang berbeda-beda.

3. Kurang tidur

Kurang tidur atau sering begadang juga dapat mengacaukan program diet anda. Begadang akan membuat anda merasa lapar dimalam hari. Dan hal itu tentu tidak baik, karena pasti anda akan makan di malam hari. Tidurlah tepat waktu untuk mendukung program diat yang anda jalani.

4. Menggunakan piring yang lebih besar

Jika anda sedang melakukan program diet jangan gunakan piring besar, namun gunakanlah piring dengan ukuran yang kecil. Dengan demikian, akan membuat anda lebih sedikit dalam mengambil porsi makanan.

5. Tidak memiliki pencernaan makan yang tepat

Jika anda sedang  berdiet, usahakan untuk memiliki jadwal makan yang anda patuhi. Perhatikan berapa kali anda makan  dan berapa kali anda mengkonsumsi cemilan.

Demikianlah 5 kesalahan yang bikin diet anda gagal. Banyak program diet yang bisa anda lakukan, namun jika anda sering melakukan kesalahan ketika diet, tentu hal itu akan menghancurkan program diet anda. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef