4 Alasan Dehidrasi Buruk Untuk Kesehatan Tubuh

Dehidrasi merupakan keadaan dimana tubuh kekurangan cairan. Dehidrasi bisa bertamdak buruk bagi tubuh manusia. Tidak ada manusia yang bisa bertahan hidup tanpa air. Oleh sebab itu manusia butuh yang namanya air. Untuk menghindari dehidrasi kita disarankan untuk memperbanyak mengkonsumsi air putih minimal 2 liter dalam sehari. 

Bagi orang islam, menjalankan ibadah puasa merupakan kewajiban. Namun jika tidak di imbangi dengan minum air putih yang cukup, dapat menyebabkan dehidrasi disiang hari. Hal ini tentu akan berdampak buruk. Beberapa dampak buruk dehidrasi bisa langsung dilihat dan memperngaruhi tubuh antara lain yaitu.
4 Alasan Dehidrasi Buruk Untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengacaukan mood

Air berperan penting dalam menjaga mood seseorang. Saat seseorang kekurangan cairan atau dehidrasi, orang tersebut akan menjadi kurang konsentrasi, kurang focus, gampang marah dan lain sebagainya. Nahh untuk mengatasi hal demikian, anda disarankan untuk segera minum air putih. 

2. Bau mulut

Saat tubuh kekurangan cairan atu dehidrasi, produksi air liur tidak sebanyak seperti biasanya. Hal ini mengakibatkan bakteri tumbuh dengan cepat dan banyak dari yang biasanya. Sehingga munculah bau mulut. Untuk mengatasi hal ini anda disarankan untuk minum air putih, dengan minum air putih, bakteri akan hilang dan terbuang melalui sistem pencernaan.

3. Kram otot

Olah raga akan mengeluarkan banyak keringat, dan hal ini akan membuat tubuh menjadi kekurangan cairan atau dehidrasi. Nahh jika tidak langsung minum air atau cairan yang keluar tidak diganti, otot dalam tubuh dapat mengalami keram otot. Hal ini tentu berbahaya bagi tubuh kita.

4. Ingin memakan makanan manis

Dehidrasi juga sering membuat otak salah mengartikan tubuh. Tubuh yang haus dan ingin meminum air, menjadi ingin makan makanana manis. Tentu hal ini tidak baik untuk tubuh kita. selin dapat menjadikan penyakit gula, hal ini juga dapat membuat orang menjadi gemuk.

Demikianlah 4 alasan dehidrasi buruk untuk kesehatan tubuh kita. Agar kita terhindar dari dehidrasi, kita harus cukupi kebutuhan air untuk tubuh kita sehari minimal 2 liter. Semoga informasi diatas bermnafaat, Terimakasih.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef