Inilah Rahasia Hilangkan Stres Dalam 5 Menit

Stres bisa melanda siapa saja dan kapan saja. Stres kerap datang diwaktu yang tidak diinginkan, kedantanganya tentu sangat mengganggu sekali. Aktifitas dan pekerjaan yang seharusnya bisa dengan mudah dan cepat untuk di selesaikan, namun karena pikiran sters menjadi begitu sulit di kerjakan. Stres sendiri merupakan bentuk dari ketegangan dari fisik,  psikis, emosi maupun mental. Bentuk ketegangan ini sangat mempengaruhi kinsrja harian seseorang.

Stres tentunya sangat mengganggu jika datang disaat jam sibuk atau disaat-saat genting ketika kamu harus melalukan sesuatu yang sangat penting sperti harus presentasi didepan orang-orang penting. Stres bisa dengan cepat mnguasai pikiran kamu dan mengacaukan segala aktivitas kamu.

Nahh jika stres datang, kamu harus dengan cepat untuk menghilangkannya agar tidak mengacaukan semua aktivitasmu. Tetapi untuk menghilangkan stres tidaklah mudah. Untuk itu mungkin kamu bisa mencoba tips ini, yaitu Rahasia hilangkan stres dalam 5 menit
Inilah Rahasia Hilangkan Stres Dalam 5 Menit

1. Luangkan waktu sejenak untuk bersantai

Disaat stres, pekerjaan begitu banyak namun harus selesai hari ini juga. Jika dalam keadaan seperti itu pasti akan membuat semua orang panik. Nah agar rasa panik dan stresmu bisa hilang dengan cepat. Luangkanlah waktu sejenak untuk bersantai, memang tidak mungkin disaat genting sperti itu malah bersantai. Tapi cobalahlah luangkan 5 menit saja, tenangkan pikiranmu dan bersantailah, minum segelas teh. Hal ini akan membuat pikiranmu menjadi lebih tenang strespun hilang dengan sekitika. Semua pekerjaanpun akan terseselasikan dengan baik.

2. Jajan-jalan

Jalan-jalan disaat-saat genting memang tidak memungkinkan sekali. Namun cobalah anda lakukan, keluarlah dari rumah atau ruangan kantor tempatmu bekerja. Hiruplah udara segar diluar dan nikmati sinar matahari yang menyinari tubuhmu. Secara alami hal ini akan meningkatkan hormon endorphin sebagai penghasil hormon kebahagiaan. Saat kamu panik dan stres baiknya kamu melakukan hal ini.

3. Berbicara posistif dengan seseorang

Ketika kamu sedang stres karena berbagai masalah yang menimpamu. Cobalah kamu temui teman-temanmu atau saudaramu dan curahkan semua masalah yang sedang menimpamu. Hal ini pasti akan membuat kamu menjadi lebih baik, dengan cara ini pula mungkin kamu akan mendapatkan jalan keluar dari masukan-masukan yang kamu dapatkan dari teman curhatmu tersebut.

Demikianlah informasi tentang rahasia hilangkan stress dalam 5 menit. Jika anda merasakn sterss disaat-saat genting, anda bisa mencoba ke tiga cara diatas. Semoga cara tersebut bermanfaat dan terimakasih.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef