6 Makanan Ini Baik Di Konsumsi Setelah Keguguran

Keguguran adalah suatu kejadian yang paling di khawatirkan dan di takuti oleh ibu hamil. Bayangan akan hadirnya buah hati yang kecil dan lucu sirna seketika saat ibu hamil mengalami keguguran. Bukan hanya itu saja, rasa sakit, stres dan trauma selalu menghantui para ibu hamil yang keguguran. Keguguran selalu menjadi momok yang paling ditakuti oleh ibu hamil.

Keguguran sendiri pada umumnya memiliki tanda yaitu keluarnya darah baik sedikit maupun banyak dari kemaluan ibu hamil dengan di iringi rasa nyeri pada pinggul, perut dan biasanya di sertai juga dengan demam. Jika hal ini terjadi pada diri anda atau istri anda yang sedang hamil, baiknya sesegera mungkin anda memanggil dokter untuk melakukan pemeriksaan.

Namun jika anda sudah terlanjur mengalami keguguran, anda harus lebih merawat tubuh anda untuk mempercepat pemulihan dan persiapan untuk kehamilan yang berikutnya. Nah berikut ini adalah 6 makanan yang sangat baik sekali di konsumsi untuk anda yang baru saja keguguran.

1. Kedelai

6 Makanan Ini Baik Di Konsumsi Setelah Keguguran

Pendarahan yang berlebihan dapat meningkatkan penipisan kalsium pada tulang. Anda dapat mengatasi hal ini dengan cara memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium seperti kedelai.

2. Sayuram hijau

6 Makanan Ini Baik Di Konsumsi Setelah Keguguran

Seperti halnya dengan kedelai, sayuran hijau terutama bayam sangat baik sekali anda konsumsi. Sayuran hijau khususnya bayam merupakan sumber zat besi dan kalsium.

3. Ikan

6 Makanan Ini Baik Di Konsumsi Setelah Keguguran

Ikan juga sangat di anjurkan sekali bagi anda yang baru saja mengalami keguguran. Anda bisa mengkonsumsi ikan terutama ikan salmon, ikan salmon merupakan sumber kalsium yang tinggi yang dapat memperkuat tulang dan otot.

4. Susu

6 Makanan Ini Baik Di Konsumsi Setelah Keguguran

Kalau yang ini tak perlu di tanyakan lagi. Susu merupakan sumber kalsim kaya akan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Nahhh susu adalah minuman yang di konsumsi setiap hari pasca keguguran.

5. Strobery

6 Makanan Ini Baik Di Konsumsi Setelah Keguguran

Strobery merupakan buah yang banyak mengandung vitamin C dan zat besi. Hal ini yang membuat strobery sangat baik dikonsumsi oleh wanita yang baru saja mengalami keguguran. 

6. Kacang-kacangan

6 Makanan Ini Baik Di Konsumsi Setelah Keguguran

Seperti yang anda ketahui, kacang-kacangan merupakan sumber zat besi dan magnesium yang sangat penting untuk mengurangi resiko anemia dan depresi.

Demikianlah 6 makanan yang sangat baik di konsumsi setelah keguguran. Mungkin dari teman-teman sendiri ada yang ingin menambahkan, sedikit masukan untuk memberikan informasi yang baik kepada saudara kita yang mengamali keguguran. Semoga informasi tersebut bermanfaat. Terimakasih.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef