6 Cara Mudah Mengurangi Resiko Kanker Yang Wajib Anda Ketahui

Kanker merupakan salah satu penyakit yang paling membunuh di dunia. Oleh karena itu kanker menjadi penyakit yang paling ditakuti oleh semua orang. Namun walaupun demikian banyak orang yang tidak menyadari penting menjaga kesehatan. Jika sudah terserang penyakit barulah mereka sadar akan pentinya menjaga kesehatan.

Mencegah lebih baik dari pada mengobati. Itulah nasehat yang sering dikatakan orang. Namun kenyataannya banyak orang yang tidak menerapkan nasehat tersebut pada kehidupannya. Nahh jika anda memiliki resiko kanker karena faktor genetik. Anda harus melakukan cara-cara untuk menurunkan resiko terserang penyakit kanker.

Bukan hanya mereka yang memiliki faktor genetik saja. Anda yang memiliki tubuh sehat pun harus tetap waspada. Karena kanker bisa menyerang siapapun. Nahh untuk mengurangi resiko anda terkena penyakit kanker, kami akan memberikan beberapa tips mudah untuk kalian. Berikut 6 Cara mudah mengurangi resiko kanker.

1. Makanan sehat

6 Cara Mudah Mengurangi Resiko Kanker Yang Wajib Anda Ketahui

Faktor utama kesehatan tubuh adalah makanan yang anda konsumsi. Jika anda menginginkan tubuh yang sehat tentunya anda juga harus mengkonsumsi makanan yang sehat pula. Dengan menyantap makanan sehat setiap hari anda dapat mengurangi resiko kanker hingga 40%. Sertakan juga buah-buahan dan sayuran dalam menu makan harian anda. Kurangi makanan dengan kolesterol tinggi.

2. Kafein

6 Cara Mudah Mengurangi Resiko Kanker Yang Wajib Anda Ketahui

Mungkin banyak yang tidak tahu jika kafein bisa membantu melawan sel kanker dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi kafein setiap hari dengan porsi yang cukup dapat menurunkan resiko kanker hingga 40 %. Meminum secangkir kafein setiap hari sudah cukup baik untuk tubuh kita.

3. Jangan abaikan rasa nyeri

6 Cara Mudah Mengurangi Resiko Kanker Yang Wajib Anda Ketahui

Jika anda merasakan nyeri di bagian tubuh anda, baiknya anda segera memeriksakan ke dokter dan jangan anggap remeh hal tersebut. Karena rasa nyeri bisa menjadi penyakit berbahaya termasuk kanker jika di biarkan begitu saja.

4. Minum banyak cairan

6 Cara Mudah Mengurangi Resiko Kanker Yang Wajib Anda Ketahui

Minum air terutama air putih sangat baik untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan air dapat mengeluarkan racun termasuk racun penyebab kanker melalui urine, serta membantu membersihkan kandung kemih. Idealnya sehari kita minum air minimal 2 liter.

5. Olah raga teratur

6 Cara Mudah Mengurangi Resiko Kanker Yang Wajib Anda Ketahui

Untuk menjaga kesehatan tubuh, tentunya anda tidak boleh melupan yang namanya olah raga. Berolah raga 3 kali dalam seminggu sudah cukup, namun jika anda sibuk anda bisa meluangkan sekali saja dalam seminggu untuk berolah raga. Olah raga dapat menurunkan resiko kanker hingga 20%.

6. Vitamin D dan Asupan Kalsium

6 Cara Mudah Mengurangi Resiko Kanker Yang Wajib Anda Ketahui

Vitamin D dan kalsium sangat di butuhkan sekali oleh tulang anda. Anda harus memperhatikan hal tersebut. Jika anda kekurangan vitamin D dan kalsium bukan tidak mungkin anda akan terserang kanker tulang.

Demikianlah 6 cara mudah menurunkan resiko kanker. Mencegah lebih baik dari mengobati, anda harus bisa menerapkan nasehat tersebut pada kehidupan nyata anda. Semoga informasi diatas bermanfaat dan Terimakasih.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef