Gejala Dan Pantangan Asam Urat

Asam urat adalah penyakit zat buangan hasil dari metabolisme dari purin yang masuk dalam tubuh yang dirubah menjadi asam urat serta kemudian dibuang melalui ginjal. Asam urat dalam darah biasanya meningkat karena disebabkan oleh beberapa kondisi yang antara lain yaitu terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.
Gejala Dan Pantangan Asam Urat

Mengetahui gejala atau tanda asam urat sangatlah penting bagi kita walaupun kita sekarang dalam keadaan sehat bugar. Hal ini supaya kita mengerti apa saja gejala-gelaja asam urat dan bisa dengan segera melakukan antisipasi. 

Gejala Dan Pantangan Asam Urat

Bagi kita yang sudah terjangkit  oleh salah satu bagian penyakit asam urat maka akan menjadikan kita lebih mudah dalam melakukan antisipasi agar gejala awal asam urat ini tidak merembet atau menyebar pada gejala yang lebih parah. Lalu gejala asam urat apasajakah yang wajib kita ketahui.  

Berikut adalah gejala asam urat:

1. Terjadi nyeri pada sendi, ngilu, kesemudan yang terjadi secara berulang kali atau bahkan hingga membengkak merah / meradang.

2. Biasanya persendian akan terasa nyeri ketika bangun tidur dipagi hari dan malam hari.

3. Sendi terasa sakit saat mau bergerak.

4. Persendian yang paling diserang yaitu sendi kaki, jari tangan, denkul, tumit, pergelangan tangan, dan siku.

Untuk mengetahui lebih pasti, penderita harus segera melakukan pemeriksaan di laboratorium. Untuk kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5 hingga 7 mg/dl dan pada wanita 2,6 – 6 mg/dl.

Penyebab penyakit asam urat


Gejala Dan Pantangan Asam Urat

1. Terlalu banyak mengkonsumsi zat purin
2. Zat purin yang masuk dalam tubuh dalam jumlah banyak, kemudian melalui metabolisme dirubah menjadi asam urat.
3. Banyaknya kristal yang menumpuk di persendian.
4. Persendian terasa bengkak, kaku, sakit, nyeri, panas dan meradang.

Jika gejala diatas telah sobat rasakan baiknya sobat lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan. Ada beberapa patangan bagi orang yang menderita atau masih dalam gelaja asam urat. 

Berikut pantangan penderita asam urat.


Gejala Dan Pantangan Asam Urat

1. Jeroan yaitu : gimjal, limpa, paru-paru, usus, jantung, rempelo, hati.
2. Seafood yaitu: udang, cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri.
3. makanan yang sudah dikalengkan.
4. daging kambing, daging sapi, daging kuda.
5. bebek, angsa dan kalkun.
6. kacang-kacangan yaitu kacang tanah, kacang ijo, kedelai termasuk tempe dan susu kedelai, oncom, tauge, mlenjo.
7. keju, krim, kaldu kental daging
8. gorengan dan makanan bersantan
9.makanan  kaya protein dan berlemak

Itulah beberapa makanan yang harus sobat hindari. Selain pantangan di atas sobat juga dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi air putih, untuk membantu mengeluarkan kristal melalui urin. Bagi sobat yang sudah menderita atau masih gelaja asam urat disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat.

Berikut makanan yang disarankan untuk penderita asam urat.

Gejala Dan Pantangan Asam Urat

1. Banyak mengkonsumsi kentang, yougurt dan pisang.
2. banyak mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, strowberi dan pepaya.
3. banyak mengkonsumsi kabohidrat komples seperti nasi, singkong, ubi, dan roti.
4. Kurangi konsumsi gula, permen, arumasin, gulali dan sirup juga makanan yang mengandung frukstosa.
5. Jangan bekerja terlalu keras.
6. Turumkan berat badan karena asam urat lebih mudah menyerang orang gemuk.


Demikianlah informasi tentang Gejala dan pantangan asam urat, jagalah kesehatan anda dengan gaya hidup sehat, dan periksakanlah kesehatan anda kedokter jika anda merasa kurang sehat atau tidak nyaman dengan kesehatan anda. Terimakasih semoga informasi diatas bermanfaat.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef