8 Cara Ampuh Menghilangkan Stress

Stress adalah kondisi tubuh yang tidak nyaman dikarenakan pikiran menampung beban berlebih sehingga muncul rasa penat yang mana jika berkepanjangan dapat menganggu kondisi mental dan kesehatan seseorang. Walau bagaimanapun setiap orang tidak bisa hidup jauh dari stres karena pada dasarnya hidup ini merupakan sebuah proses dimana ada kala senang ataupun sulit. Stress bisa disebabkan karena beberapa faktor, antara lain faktor asmara, ekonomi, pekerjaan, pendidikan dan berbagai faktor lainnya.

Stress yang berkepanjangan dapat berdampak buruk terhadap seseorang. Banyaknya masalah yang menimpa seseorang menjadikan pikirannya tidak bisa berfikir dengan jernih, Karena stress orang bisa menjadi gila atau bahkan bunuh diri. Maka dari itu anda wajib membaca artikel ini untuk mengilangkan stress sebelum terlambat.

1. Tertawa

Cara Ampuh Menghilangkan Stress

Ketika stress melanda diri anda, baiknya anda keluar rumah atau menonton tv, dimana acara di tv adalah acara komedi, hal ini akan membuat anda tertawa dan bisa menghilangkan beban yang ada di pikiran anda.

2. Refreesing

Cara Ampuh Menghilangkan Stress

Weekend adalah waktu yang tepat untuk bersantai, Anda bisa ajak kerabat, sahabat, saudara/i, atau keluarga untuk jalan-jalan ke pantai atau ketempat yang asyik menurut Anda. Intinya Anda buat weekend Anda sebahagia mungkin, dengan begini stres yang menghantui Anda bisa hilang dalam sekejap.

3. Main game

cara Ampuh Menghilangkan Stress

Main game juga merupakan cara ampuh untuk menghilangkan stress, dari pada kalian stress marah-marah gak jelas atau malah mengunci pintu di dalam kamar mending kalian buat main game aja, dengan begitu stress yang kalian alami akan hilang dalam sekejap.

4. Tidur

Cara Ampuh Menghilangkan Stress

Disaat anda mengalami stress berat, pikiran anda tidak bisa berfikir dengan baik. Kondisi seperti ini dikarenakan pikiran anda banyak di kuasai oleh emosi yang timbul karena masalah yang anda alami, Dalam konsisi seperti ini tidur adalah cara yang efektif untuk menghilangkan stress di pikiran anda.

5. Positif tingking

Cara Ampuh Menghilangkan Stress

Jika ada yang ngomongin Anda dari belakang, tetaplah sabar dan positive thinking. Mungkin mereka membicarakan skill menonjol yang tertanam dari diri Anda, seperti kedisiplinan Anda datang ke kantor, ketekunan dalm bekerja, bertindak dan berpikir cepat dan beberapa hal yang membuat diri Anda termotivasi. Hal ini juga membantu mencegah stres.

6. Mendengarkan musik

Cara Ampuh Menghilangkan Stress

Untuk menghilangkan stress mungkin anda bisa melakukanya dengan cara mendengarkan musik. Cari lagu favorit anda dan dengarkan sambil tiduran. Musik sangat bagus untuk merileksasi otak kita. Jika anda bisa bermain alat musik seperti gitar lebih baik lagi untuk mengatasi stress.

7. Olah raga

cara Ampuh Menghilangkan Stress

Olah raga juga ampuh untuk menghilangkan stres. Cukup dengan berlajan - jalan atau jogging kurang lebih 15-25 menit 4 hari seminggu dapat membantu tubuh anda menghilangkan adrenalin dan menghasilkan endorfin  atau disebut obat penenang alami yang diproduksi tubuh.

8. Berkumpul dengan teman-teman

Cara Ampuh Menghilangkan Stress

Jika kalian sedang mengalami masalah berat, cobalah kalian keluar dan temui teman-teman kalian, ceritalah kepada mereka tentang apa yang dengan kamu alami, mereka pasti akan membantumu, dengan begitu kamun tak akan merasa sendirian dan beban yang ada dipikiranmu akan cepat hilang.

Demikianlah 8 Cara Ampuh Menghilangkan Stress. Bagaimana menurut soba, masihkah kalian stress karena masalah yang anda alami. Terimakasih Semoga informasi diatas bermanfaat. Baca juga cara ampuh mengatasi Depresi


Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef