Tips Ampuh Untuk Diet

Mempunyai tubuh langsing merupakan idaman semua wanita didunia ini, mereka melakukan berbagai cara untuk mendapatkan tubuh ideal. Mereka para wanita rela menyiksa dirinya sendiri demi melakukan program diet untuk mendapatkan tubuh langsing. Dalam dalam program diet tak semuanya berjalan dengan apa yang diinginkan, banyak para wanita yang melakukan diet namun berat badannya sama sekali tidak turun. Bagaimana cara mengatasinya? Ada banyak cara untuk dapat menurunkan berat badan, yang terpenting adalah niat dan kometmen anda sendiri. Berikut beberapa tips ampuh untuk diet.

1. Buat komitmen

Ketika anda memutuskan untuk menurunkan badan, maka anda harus mempunyai komitmen, anda harus berusaha sampai anda memperoleh bentuh tubuh ideal. Hal ini juga yang membuat anda tetap focus dalam menjalankan program diet, sehingga tidak mudah tergoda dengan makanan lezat yang berkalori tinggi.

2. Motivasi diri sendiri

Buatlah motivasi untuk diri anda sendiri seperti, saya ingin diet supaya saya bisa tampil cantik dan disayang pacar. Dengan motivasi tersebut akan memberikan kekuatan dan semangat anda dalam menjalankan program diet.

3. Target

Dalam melakukan program diet anda juga harus memiliki target yang harus anda capai, seperti contoh Dalam satu minggu harus turun 1 kg atau minggu kedua lingkat pinggang turun 5-10 cm. Anda harus sering menimbang berat badan anda untuk mengontrol berat badan anda sendiri.

4. Tingkatkan metabolisme

Penimbunan lemak dibeberapa bagian tubuh sebenarnya merupakan cara yang dilakukan tubuh untuk menjaga metabolisme. Proses metabolisme yang lancar dan baik ternayata bisa membantu tubuh untuk menghindari penimbunan lemak. 

5. Hindari ngemil

Walapun anda sudah bisa menahana untuk makan, tapi hal ini akan percuma jika anda tetap saja mengemil, karena terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Apalagi, jika hal itu dilakuakn tanpa diimbangi dengan olahraga. Untuk mendapatkan tubuh langsing ideal anda harus mengurangi kebiasaan ngemil anda.

Hindari juga makan sambil beraktivitas, seperti makan sambil main game, makan sambil nonton tv, atau makan sambil bekerja didepan komputer, karena ternyata melakukan aktivitas sambil makan atau ngemil bisa membuat anda tak mampu mengontrol jumlah makanan yang anda konsumsi. Tanpa disadari anda menghabiskan makanan tersebut dalam waktu singkat, dan cenderung ingin terus menambah cemilan lainnya.

6. Hindari makan malam

Bila anda sungguh-sungguh ingin menurunkan berat badan anda, maka anda harus menghindari makan malam, anda bisa menggantinya makan saat sore hari. Karena makan sebelum tidur akan membuat makanan yang anda konsumsi menjadi timbunan lemak dalam tubuh anda.

Demikian beberapa tips ampuh untuk melakukan diet. Anda harus komitmen dalam melakukan program diet, semuanya akan percuma jika tidak dibarengi dengan niat dan usaha keras anda sendiri dan anda bisa juag dengan membarengi terapi akupuntur untuk mengurangi berat badan anda. Semoga informasi tersebut bermanfaat untuk anda dan terimakasih.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef