Tips Ampuh Menghindari Perut Buncit

Tips ampuh menghindari perut buncit. Memiliki tubuh ideal merupakan dambaan semua orang, namun tidak mudah untuk mendapatkan tubuh yang idea. Apalagi mereka yang sudah menikah, sering kali perut buncit menjadi masalah bagi mereka. Tidak gemuk tapi memiliki perut yang buncit, hal ini lebih berbahaya karena penumpukan lemak di perut lebih berbahaya dibandingkan dibagian tubuh yang lain.

Perut buncit merupakan lemak yang berlebih yang ada diperut. Perut buncit akan mengakibatkan berbagai masalah seperti masalah pencernaan. sembelit, sindrom iritasi usus, penyakit radang usus, dan masih banyak lagi penyakit lainnya. Perut buncit bisa anda hindari dengan memperhatikan makanan yang anda konsumsi. Berikut Tips ampuh menghindari perut buncit.

1. Hindari makanan gorengan

Tips Ampuh Menghindari Perut Buncit

Gorengan merukapan makanan yang paling disukai oleh orang indonesia, namun dalam mengkonsumsi gorengan anda juga tidak boleh berlebihan. Gorengan dapat memperlambat proses pencernaan, hal ini bisa berakibat penimbunan lemak didalam tubuh. Maka dari itu hindarilah makanan gorengan.

2. Makanan olahan dengan lemak trans

Tips Ampuh Menghindari Perut Buncit

Lemak trans juga salah satu lemak yang tidak sehat. Lemak trans banyak terdapat di makanan olahan, lemak trans bisa mengakibatkan perut menjadi buncit.

3. Makanan berkarbohidrat sederhana

Tips Ampuh Menghindari Perut Buncit

Karbohidrat sederhanya yang ada didalam makanan akan dengan cepat dikonversi menjadi lemak oleh tubuh kita. Maka dari itu kurangilah makanan yang banyak mengandung karbohidrat sederhana, karbohidrat sederhana terdapat pada makanan seperti roti, pasta dll. Sebagai gantinya anda bisa mengkonsumsi roti gandum utuh dengan kandungan karbohidrat kompleks.

4. Garam atau sodium

Tips Ampuh Menghindari Perut Buncit

Garam atau makanan asin memilikimkandungan natrium yang tinggi. Mengkonsumsi makanan asin dengan jumlah yang banyak akan membuat perut membuncit. Hal ini disebabkan garam dapat menarik air dalam jumlah banyak sehingga menyebabkan retensi air.

5. Minuman bersoda

Tips Ampuh Menghindari Perut Buncit

Minuman bersoda juga bisa mengakibatkan perut buncit. Minum minuman yang mengandung soda terutama yang terbuat dari gula buatan akan membuat perut menjadi buncit, karena senyawa yang dikandungnya dapat diubah menjadi lemak dalam waktu yang sangat cepat dan perut akan menjadi gudang dari lemak-lemak tersebut.

Demikianlah 5 Tips ampuh menghindari perut buncit. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat anda juga harus memperhatika berat badan anda, jika berat badan anda terlalu berlebih baiknya melakukan diet alami sebagai cara menurunkan berat badan anda. Semoga informasi diatas bermanfaat dan terimaksih.

Baca juga:

1. Cara mencegah penyakit stroke

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

wdcfawqafwef